![9 рецептов для вкусного и сытного обеда в офисе - Лайфхакер Обед без хлопот за 30 минут: рецепты от «Едим Дома»](https://novate.ru/files/u17117/obed-na-rabotu-1.jpg)
Несколько рецептов блюд, которые удобно брать с собой на работу
Быстрый обед на работе — совсем не означает, что он неполноценный или неполезный. Мы считаем, что если позаботиться о его приготовлении заранее, то можно получить сытный и вкусный прием пищи, чтобы вас не посещали мысли о ближайшем фаст-фуде. К тому же, офисный перекус не навредит фигуре и вашему самочувствию, если с умом подойти к его составлению. Перекусы могут быть полезным источником энергии или же наоборот — привести к набору лишних килограммов и плохому самочувствию. Так что же взять с собой на работу, чтобы еда была полезной и придавала сил для физической и умственной деятельности, — далее в нашей статье. Правильно подобранная пища способствует концентрации внимания, поддержанию стабильности нервной системы, повышает выносливость и стойкость организма к неблагоприятным условиям.
![Что взять на обед на работу | ростовсэс.рф 10 лучших обедов, которые можно взять с собой на работу](https://samors.ru/wp-content/uploads/2020/01/Kotlety-s-brokkoli-chechevica-i-salat.jpg)
![Что приготовить на работу Что приготовить на работу: рецепты](https://www.schiborschi.online/wp-content/uploads/2022/11/s166.jpg)
![Чем обедать на работе: рецепты здоровых блюд для обеда в офисе Обед на работу на каждый день](https://static3.vigbo.com/u7304/9987/blog/884484/103404/565497/500-88c2648d92adbc983a46aac5aae8411a.jpg)
![Обед на работу на каждый день — рецепты с пошаговыми фото и видео Sorry, your request has been denied.](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/03/obed-7.jpg)
![5 вкусных обедов для учебы и работы 9 рецептов для вкусного и сытного обеда в офисе](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy8xNDI0L2NvdmVycy80WDNyYlQuanBn.jpg)
![Что из еды взять на работу: вкусные рецепты блюд для контейнеров Что приготовить мужу на работу — идеи!](https://cs7.pikabu.ru/post_img/big/2018/02/04/11/1517770641118048606.jpg)
![Что приготовить мужу на работу — идеи! Обед на работе и 8 рецептов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/400x400/jpeg/eb9/406/8736e759c7bcd5e7f9df53d7ec.jpeg)
![Обед на работе, рецепты и необходимая посуда Офисное меню: как приготовить обеды на неделю вперёд и облегчить себе жизнь](https://img2.hochu.ua/images/1000-meal-prep-oranges-avocados.jpg)
![Офисное меню: как приготовить обеды на неделю вперёд и облегчить себе жизнь - Лайфхакер](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/106/big_105386.jpg)
Спустя 4 рабочих часа перед каждым человеком, находящимся на работе, встает вопрос: что и где можно съесть? Обед на работе — это важный вопрос, влияющий на производительность труда, самочувствие и здоровье человека. Трудно качественно работать остаток дня, только выпив водички. Хорошо, если рядом есть хорошая столовая, или работодатель позаботился о питании сотрудников, но чаще всего этот вопрос приходится решать самому. Одно из решений: брать обед на работу с собой.
![Как я придумываю обеды на работу](https://img1.hochu.ua/images/Снимок экрана (14).png)
![Как упростить приготовление еды на неделю](https://kvartblog.ru/uploads/post_photo/4487/23546/post_post_Japanese-style-wooden-lunchbox-Creative-oval-bento-box-Student-lunch-boxes-bento-box-Fruit-Sushi-Boxes.jpg)
![почитать еще](https://img.championat.com/news/big/k/c/kakoj-obed-polozhit-rebyonku-v-shkolu_16623836701544047962.jpg)
![1. Фаршированные перцы](https://i.ytimg.com/vi/FtusJNUWzCU/maxresdefault.jpg)
![Суп-пюре из запеченных овощей](https://img2.hochu.ua/images/Снимок экрана (13).png)
![Оставить отзыв](https://img2.hochu.ua/images/Снимок экрана (12).png)
![Общий принцип составления обеда](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/09/quinoa-bowl.jpg)
![Киноа с курицей](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2018/09/fb-office-lunch.jpg)
![Зачем брать обеды с собой](https://baikal-news.net/img/20240204/3ad6e52246e9bfc9123f4e9fd77352f9.jpg)
![Сезонное меню](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2018/08/pirogi-i-pirozhki.jpg)
![Шаурма, буррито, кесадилья](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/10/383302532_9023347172_b_1477036120-630x473.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2018/08/sytnye-salaty-na-obed.jpg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
![Тефтели в томатном соусе](https://novate.ru/files/u17117/obed-na-rabotu.jpg)
![2. Спагетти с морепродуктами](https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/11/lunchtogo03.jpg)
![Паста со шпинатом и страчателлой](https://img1.hochu.ua/images/Снимок экрана (11).png)
![Полезный перекус на работе](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/640m_1536152024-e1536152052735-630x315.jpg)
![](https://img1.hochu.ua/images/Снимок экрана (15)(1).png)
![](https://materinstvo.ru/content/article_images/articles_13201/lanchbox.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/nGIbPeRnYuo/maxresdefault.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/04/obed-na-100-rublej_1674771042.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/10/8072707116_b46dbf5560_h_1477927724-630x493.jpg)
Похожие статьи
- Топиарий из сизаля инструкция - Сизаль - что это такое? Как делать поделки из сизаля
- Сувениры и лучшие подарки - Купить Клапана ВАЗ 2108, 2109, 2110, 2114, 2115 выпускные (к-т 4 шт.)
- Как покрасить фасады - Изготовление мебельных фасадов для кухни в Санкт-Петербурге
- Дома отделанные искусственным камнем фото - Фото фасадов домов, фото работ по отделке фасадов домов